UC知道求助，如何摆脱自卑感和失落感
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 17:05:31
我是一个表面外向实质内向的人，最近一年回想长久以来的生活经历，认为自己有严重的自卑感和失落感。好在我对自己的问题有所重视，但是不知道该如何摆脱这种状况，在此向各位专家求助。
我自己总结的现象有这些：
1、在面对任何事的时候，第一反应总是或多或少有担心和胆怯，即使在自己有良好的条件和足够的能力的时候也是这样。
2、做事的时候很在意别人对自己的看法，有的时候甚至超过对事情本身的重视。
3、比较敏感，对别人的言行特别的注意，尤其是关于自己的。
4、不会面对别人的赞扬，听到别人的赞扬总是感觉很不好意思；不能正确地面对批评和反对意见，总是第一反应抵触和反弹，但是自己独自的时候又会认为对方是正确的。
5、不善于同长辈和领导打交道，在他们面前总是表现得像小孩子一样拘谨和不舒服。
6、做事的时候特别喜欢脚踏实地不张扬，但是别人长久不注意自己的努力的时候，又会很不快。
7、别人总有自己不能及的长处。
8、和人争论的时候不能坚持自己的观点，有的时候在争论过程中就会沉默，但是私下认为自己肯定是正确的。
9、不能坚持自己的原则，总是为了答应别人的请求而改变自己原来的计划。
10、对生活和社会信心不足，尤其对社会和人性的阴暗面敏感，并时常有担忧社会和人性的心理，甚至认为影响到自己生活的意义。
11、不会对别人说不。
12、认为别人不够理解自己，找不到合适的倾诉方式。
13、总是乏力，精神不振。
14、在外像老鼠，在家像老虎。
类似的现象还有一些，请各位专家帮我分析。
一种低迷的状态已经影响我将近几年的时间，向各位求助。
我自己总结的现象有这些：
1、在面对任何事的时候，第一反应总是或多或少有担心和胆怯，即使在自己有良好的条件和足够的能力的时候也是这样。
2、做事的时候很在意别人对自己的看法，有的时候甚至超过对事情本身的重视。
3、比较敏感，对别人的言行特别的注意，尤其是关于自己的。
4、不会面对别人的赞扬，听到别人的赞扬总是感觉很不好意思；不能正确地面对批评和反对意见，总是第一反应抵触和反弹，但是自己独自的时候又会认为对方是正确的。
5、不善于同长辈和领导打交道，在他们面前总是表现得像小孩子一样拘谨和不舒服。
6、做事的时候特别喜欢脚踏实地不张扬，但是别人长久不注意自己的努力的时候，又会很不快。
7、别人总有自己不能及的长处。
8、和人争论的时候不能坚持自己的观点，有的时候在争论过程中就会沉默，但是私下认为自己肯定是正确的。
9、不能坚持自己的原则，总是为了答应别人的请求而改变自己原来的计划。
10、对生活和社会信心不足，尤其对社会和人性的阴暗面敏感，并时常有担忧社会和人性的心理，甚至认为影响到自己生活的意义。
11、不会对别人说不。
12、认为别人不够理解自己，找不到合适的倾诉方式。
13、总是乏力，精神不振。
14、在外像老鼠，在家像老虎。
类似的现象还有一些，请各位专家帮我分析。
一种低迷的状态已经影响我将近几年的时间，向各位求助。
3，10，12，13，14是明显的神经衰弱现象，也许与不太好的家庭氛围有关，建议药物治疗前咨询医师
另外，胆量不够，过于善良是你的有点也是毛病，善良是要的，可是在社会里生存必须学会拒绝，冷漠等一系列在你看来困难的东西，建议你可以加入你个你不重视的社会实践群体，因为我认为你越在意和你身边的人的关系（如同学），你就会越小心翼翼，过于在意自己在他人心目中的形象以及他人对你的评价，从而太多的顾忌会让你越来越胆怯和顺从，因此我个人建议你培养一些对譬如说打工和高强度体育运动（篮球）的兴趣，并适当放任自己的脾气，当你受到一些挫折，领教到一些人性的阴暗面后，世界观人生观价值观的改变应该会把你身上不负责的，盲目的善良改造一番，使你学会理智对待问题，对自己负责，勇敢争取机会的。
当然，以上个人建议，我是因为自信才来回答你的，希望你不要首先就相信我，而是先相信你自己能做好
我有很多地方和你一样啊！等待专家
强烈建议 去听听夜店的DJ
找个倾诉对象 随便找个 网上随便加个人对他扯淡 你会发现乐趣无穷
打扮的另类出去逛街。
等...以前也有你这样的症状 但是现在好多了
最重要是想到什么做神什么。记住结果不是最重要的 重要的是过程！ 加油！
如果连和狗交流都成问题。那怎么和人交流？是不是？
人也就是从猴子进化过来的动物。本来和狗差不多。
你需要发泄。过山车。绷极。唱歌。大吼大叫。
需要温暖。多跟狗一起玩。多跟小朋友一起玩。重新学习成长。重新树立健全人格。