困扰！一个肥仔的减肥问题

简单。
我把减肥分为几种：A药物减肥B节食减肥C锻炼减肥
你可以A+B+C 也可以单独使用，当然全部都上的效果最明显。
药物减肥的话我推荐齐人常通茶或者广通源减肥茶当饮料。
再加上节食减肥，给你一个女刊上的三月42斤的食谱吧。
早餐：粉粉+番茄之类的水果
午餐：粉粉+无糖酸奶300ML+一个水煮蛋
晚餐：一根黄瓜或半个火龙果+粉粉
粉粉你可以选啤酒孝母粉或苦瓜粉（都是减肚肚的）
或者是
早餐:豆浆或纯麦片+一份水果或无糖酸奶
午餐：少量米饭+一片肉类+蔬菜
晚餐：蔬菜+水果
食物减肥的关键就在与:饭一定要吃，但要少吃！肉也要吃，也要少吃。
运动减肥的话，你可以继续坚持游泳，还可以在水中做下韵律操，也可以改成爬楼梯（后脚跟尽量不着地），还可以慢跑。
减肥最最关键的是你要搞清楚自己是什么体质。寒性还是热性，虚胖还是实胖，再对阵下药。
你也可以买几本减肥杂志来看看，这样自己心里比较踏实。
我上面推荐的方案是所有体质都适合的，怎么说呢，减肥是个持久性的东西，我们一定要下定决心才能成功哦！
我最近用的是啤酒孝母粉加OB蛋白瘦身素，效果不错，就是有点痛苦（不想吃东西，吃了又想便便）
不废话了，祝你成功

楼主男生吧！首先我得先说，你不胖啊.......
就是有肚腩吗？那要是运动的话就做做仰卧起坐吧，因为有氧运动消耗脂肪的效果很好。游泳是给全身塑形的运动，消耗体力大，没有针对性，对肚子效果不大。但如果你喜欢游泳，那就不要放弃，对身体还是很有好处的。
如果楼主不想运动减肥的话，那可以试试藏御火疗减肥，减肥时会在你身上点火（不用担心会烫到，隔着毛巾呢），很舒服的减法。有别于普通的针灸、点穴，火疗不但没有伤害，而且还有保健功能，很适合男生的。
再有，绝对不能吃减肥药啊！！
最后，祝楼主减肥成功！！
最后的最后，你真的不胖.........

这是我自己的减肥方法
每餐少吃一点事当然的
特别是晚上
然后你要彻底喜欢上一种运动
比如篮球
你就要在太阳最晒得时候跑去打球