孢子下载下来是7Z格式不能运行

你下的是硬盘版吧。7z是安装文件，下载的里面会有个setup.bat批处理文件。运行它进行安装才能玩。
注：有的还要按免cd/DVD补丁要注意！

什么是7z格式啊

7z是个压缩包啊！解压缩！

7Z格式是高压缩的格式，可以用新版本的winRAR来解压，先解压到个目录中，然后运行里面的安装文件，而且还有说明文件，你可以照着步骤一步一步来。
注意事项：解压后的那个目录将近7G，安装孢子还要7G，要注意硬盘够不够大。