心脑血管疾病如何预防？

生活规律化；饮食科学化；文体活动经常化。看看东方保健品上病友的心得体会吧

预防心脑血管病，必须遵守“三大纪律、八项注意”。
三大纪律是：
第一、生活规律化；
第二、饮食科学化；
第三、文体活动经常化。
八项注意是：
第一、 保持血压正常；
第二、保持正常体重；
第三、保持正常血脂；
第四、饮食平衡；
第五、戒烟、控酒、减盐；
第六、坚持适度体育锻炼；
第七、讲求精神心理卫生；
第八、树立自我保护意识。

心脑血管疾病在于平时预防，避免激动生气，吃的方面尽量以清淡、味淡。如果有条件吃一点保健食品。

坚持服用君医堂心脑清片，有效预防心脑血管疾病，效果显著，益气活血，安神开窍，

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健康的生活习惯，多锻炼