UC知道形体芭蕾
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 18:37:23
我小时候学过体操，后来就一直没再练，我还有一年高考，高考完想学形体芭蕾，我需要现在怎样？！给我一个计划更好！我可以追加积分。谢谢。
不要大段粘贴的。
不要大段粘贴的。
我有练过，你先要把身体的柔韧度练好，把韧带拉开
要把腿部力量提上去
每天可以练习用脚尖站立抬起落下，重复练习
然后去专业机构训练啦。这个必不可少
先练柔软度吧，或者可以到网上找芭蕾初级教程听，听明白后在随着联系简单的
不要练高难动作哦