白天锻炼身体后，晚上保持空腹睡觉一定就好吗？？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/12 18:32:34

空腹睡觉就一定好吗？？
我每天都业余健美，而且喜欢空腹睡觉（也就是晚饭吃得很早），转天睡醒浑身无力

但很少数几次有时候吃饱了直接就睡了，转天肌肉更加饱满，力量也足

但由于怕发胖，还是保持了空腹睡觉的习惯。不知这两种生活方式哪个好？？

首先看你的运动量大小了，如果每天的运动量足够把摄取的能量消耗完，就不要饿着睡觉。还就是看你是健美还是减肥，健美就加强营养，减肥就少吃点吧！

没有标准答案自己感觉好就可以