我180CM 160斤 想减到130 怎样快速又健康的减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 10:58:47
要健康 又快速 能减到130么？ 这样正常吗？
...我经常运动 没什么效果 还有 我是男生 。。。就是肥肉太多 肌肉看不出来 想把肥肉减下去

男生减肥很容易的 少吃多运动 熬夜玩通宵 很容易就瘦下来了啊 我也没刻意减肥 不过平时有喝千林天天纤维 是保健品的 所以我妈也会喝 每天通便很顺畅 哈哈 大概一个月能减10斤这样子

甲壳素粉减肥法：

材料：纯甲壳素粉 200毫克，250毫升的60—70度的温开水。

做法：将甲壳素粉和温开水调匀，与中餐和午餐前15分钟喝。

减肥原理：甲壳素粉内含蟹壳素，可有效抑制过多糖分吸收，减少卡路里来源，预防肥胖，还能阻隔脂肪吸收。

提示：对虾蟹过敏者不能吃，不要放入冰冷食物中饮用，月经期间最好不用
还有方法到我博客里看看，根据自己情况选择适合自己。

男生吧？？少吃肉多运动
我同学就是这么减得

你好像是傻X...
你是男的吧？
好，请问你为什么要从160-到130..
非主流？
穿衣服？
告诉你你那样以后没有对象
因为女孩子想找个有安全感的男生，180CM.130斤就是杆