架子鼓 手脚双跳练习

必须把单跳练习好。再慢练习双跳。

028-[鼓手教学]单跳和双跳练习

单跳和双跳练习一旦掌握之后可作为每天热身练习。

1、A Single Stroke Exercise 单跳练习

开始时要慢，然后逐渐加快到你最快的速度，按这个速度继续演奏几秒钟后，逐渐减慢到起始速度。按这个方法所有的速度都练到了。在鼓槌自然回弹的同时，注意要尽量放松手腕。

2、Repeat the procedure with double strokes 用双跳重复刚才的练习

3、A Changing Speed Exercise 换速练习

还是慢速开始，逐渐加快。这个练习要按拍子进行，用底鼓和踩镲配合打拍子，每小节踩四拍底鼓，在二、四拍开镲。注意三连音的第一个音不要加重音。

4、Repeat the preceding exercise using double strokes 用双跳重复刚才的练习，慢速开始，逐步加快到你的极限速度，然后渐慢到起始速度。

5、选择一个舒服、稳当的节奏，在架子鼓上演奏练习（单跳）和练习4（双跳）。按鼓谱演奏，并可练习过鼓。

6、在不改变手的动作下练习滚奏。

演奏以下单跳练习，注意手腕动作要连贯、放松，尽量抬高手腕，演奏双跳时，手腕动作不变，让鼓槌自己反弹回来产生双跳。用各种速度连下面的练习。手的动作保持不变。

7、The Three Stroke Bounce exercise 三跳练习

每个鼓槌要均匀的连跳三下。掌握了这种三跳滚奏之后，你对鼓槌的连跳会控制的很好了。以慢速开始，逐渐加速（可用底鼓或踩镲打拍子）。

没什么特别的办法，就是单独练，练练练。
练习才是王道。
不要急求的效果，练个一两个月，效果自然就出来了。

先把手的双跳练稳练熟.再加入脚进去.其实不会很难的.一开始慢是很正常的.但最重要的要稳.要练左手灵活就要多练单击.打到左右手能很平均为止.~希望对你有帮助~