经期吃了冷饮导致月经不调怎么办

最好的办法就是减少吃冷食，冷食对女性月经影响很大，久而久之可能造成输卵管闭塞而导致以后不孕，奉劝你减少使用冷食，尤其在经期前后几天，辅助治疗的办法很简单，不用吃药，用生姜片加上红糖开水泡制，每天喝几杯，也可以吃一些益母草冲剂！祝你早日康复！

有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

第一,平素注意不可过食生冷寒凉,注意季节变化,保暖.第二可以服用中草药温阳化气,固本添精,调理冲任.

当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。
下面有个连接也可以参考一下不过也不可盲从呵呵

http://lady.163.com/lady2003/editor/health/050615/050615_239516.html

到医院检查一下，看一下详细情况，医生会根据你的情况对症治疗的。

用热水袋敷在腹部
我试过，效果很好的^_^