小孩怎么健脾祛湿

小孩大便干燥需要在饮食上注意,蛋白质的摄取过量,补钙补锌,吃得太精，用药（物别是抗生素类药）也会此起大便干硬，都会导致大便干燥.要注意多吃些青菜和果汁（可以给些橙汁,雪梨汁或红萝卜汁）,建议早上黄金双歧因子糖温开水冲服，来增殖肠内双歧杆菌的方法来防冶便秘,效果很不错.

增加苦味食物~夏季，宝宝经常湿热并重，安排苦瓜、草头、百合、马兰菜、芦荟、慈姑等这些都属味苦和微苦的食品，既可使宝宝清心除烦，醒脑提神，又可使宝宝健脾祛湿，增进食欲。还可多吃酸性食物。 夏天，宝宝出汗增多，胃酸分泌减少，适当让宝宝吃番茄、草莓、枇杷、葡萄、菠萝、山楂、芒果、猕猴桃等富含有机酸，又属酸味或微酸食品。既可剑汗止泻，又能生津止渴、健胃消食，开胃增食。还有就是略食温性食物~ 为宝宝适当安排一些温性食物，如辣椒、大蒜、洋葱、香菜、生姜等，可益肺补气，温阳祛湿的食品，有利于宝宝排泄郁结的湿热。但内热的宝宝不宜加食。

用 参苓白术散