如何才能让我跳的更高？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 16:20:40
我身高186CM 体重87KG 几年19了
我跳起来只能够到一点点筐，有什么办法能让我快点跳的更高一些呢？
谢谢啦~

多做蛙跳，可以锻炼弹跳力。
刚开始做的时候大腿肌肉会很疼，慢慢就会适应

眼睛看着已经够到的那一点点框的位置，当准备再跳的时候告诉自己再往上多够一点，使劲跳起来；

一次不行，反复尝试