为什么运动完食欲不振呢?

原因：运动过度,体力透支造成食欲不振。
1、为了避免运动后没有食欲，可以选择中小强度的运动，例如散步、慢跑以及体操，这些都可以减少因为运动导致食欲下降的情况。还可以有效的代谢脂肪。
2、运动后的进食时间也需要掌握好，一般最好是在运动后的三十分钟内进食是比较合适的。这个时候，人体的食欲会有所上升。所以，建议在运动后，适当的进行休息后在进食是最好的选择。
3、运动后如果食欲不振，可以吃可口的含糖以及蛋白质的零食，例如脱脂酸奶、巧克力、全麦饼干等，这些都是运动后补充能力的好方法。这是在没有食欲吃饭的时候的选择，这样也可以一定程度上缓解身体的疲劳。

这得看看你的身体状况。体育运动后由于运动使血液分布到全身和四肢，胃肠的血液就下降。气血不足的人在运动过后就会出现胃肠相对缺血，血供应减少，消化功能下降，胃口欠佳没有食欲的状况。遇到这种情况要减少运动量，吃些细，软，烂的食品，等气血补足后再去锻炼就不会出现这种情况了。而运动后感觉胃口大开的人说明体内气血充盈。
我们日常所吃食物除了维生素，水，无机盐可直接吸收外，蛋白质，脂肪，糖类都是大分子有机物均不能直接吸收，都必须通过胃肠道被分解成结构简单的小分子后，才能通过消化道粘膜进入血液。
消化道对食物的消化通过两种方式。一是通过消化道肌肉收缩活动，把食物碾碎，并于消化液充分混合后，不断地向消化道下方推进，这种方式是‘机械性消化’；另一种是通过消化腺分泌消化液中的各种酶，对食物中的蛋白质，脂肪，糖类等充分化学分解，把长链的大分子化学结果分解成小分子结构，这是‘化学性消化’。通常情况下是两种消化并存。
西方营养学里有种‘要素饮食’就是将各种物质打成粉状，进入消化道内，就是没有消化液也可直接吸收进入血液。这就是为什么病重者从鼻插管喂送营养液。婴幼儿在2岁内体内缺乏消化酶要吃细，碎，烂的【菜泥，肉泥，鱼泥，烂面条，烂稀饭等】食物的原理所在。很多家长在孩子10个月后就给孩子吃大人的食品，这是很不负责的无知行为。所以10月后的孩子很爱生病的原因之一【好像扯得有点远】。
在中医里有‘糜粥自养’的说法。胃为后天知本，当胃肠道健康时，吃进去的食物才能转变成血液，源源不断地给身体提供养分，各器官才会得到滋养，；反之，胃肠道功能下降时，食物转化成血液的功能