请问做深蹲起管什么用

对于人的发力来说，起决定作用的是腿部力量。无论力量举、举重、壮汉，还是投掷、摔跤，情况都是如此。事实上人类大多数举起重物的方式，都是以腿部主动发力的，我的意思是在现实生活中。
深蹲的好处
1． 深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的。力量举、举重、壮汉、投掷，这些力量项目靠的主要是腿力。腿力潜力大。
2． 深蹲还能很好地促进全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力，这可是全身力量的大部分了。此外，由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，对上肢力量也有良好作用。
3． 发达腿部肌肉的首选。腿部占全身长度的一半以上。没有发达的腿部，无论如何不能叫健美，顶多只能叫半截子健美。
4． 促进全身肌肉生长。职业健美运动员无一例外地都很重视深蹲。因为深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，而旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉的生长。
5． 重竞技项目运动员都很重视深蹲!深蹲能大幅度提高弹跳力。前跳远世界冠军比蒙，可是用308公斤练习半蹲哦。
6． 提高心脏机能。下蹲强心。经常练习深蹲，能使心脏更加强健。
7． 延缓衰老。人老腿先老，常练深蹲，能显著降低衰老速度。比如大名鼎鼎的深蹲博士，46时还能深蹲1014磅。现在他60多岁了，仍然像年轻人一样强壮健康。
8． 提高性能力。这还是促进睾丸素分泌的作用

你是说深蹲的作用么？

实在好处太大了。。深蹲是力量运动之王，你看哪个练健美的不练深蹲。深蹲能刺激你的睾丸酮激素分泌。而且他对全身的肌肉都有好处。深蹲强的人，卧推硬拉都不差。

而且深蹲很有很有成就感，尤其是大重量深蹲站起来的时候。你会感觉你是最强的。。

你练了深蹲之后一定会爱上他，但是一般练完深蹲的人后两天都没办法正常走路。。。。。至少我就是这样的。。。

我第一次练深蹲之后，一周就酸疼了6天到第7天才属于比较正常情况，第二次练完的第二天没有什么反应，第三次练完后也没有什么反应而且加重了5KG。