骑自行车，怎样的姿势或方法才能瘦大腿和小腿？

其实骑自行车是瘦不了的，只能使你的脂肪变成肌肉，不过你可以睡在床上，平躺着，然后双脚做骑自行车的动作，这样的话，瘦腿的效果也是很明显的。
呵呵，我就知道这么多了，不好意思！

最好选用轮子大的车子 因为轮子太小的车子骑起来不费力

锻炼的目的是强化肌肉减少脂肪的,但你停止锻炼很快就会恢复的,你要有毅力呀

要保持小腿的竖直，上身也要挺拔，而且要把坐垫调得稍微高一些。最差的姿势就是弯背，或人向前倾。只要坚持，就一定会有明显的效果的。

瘦不了 但是可以练肌肉