少林入门武功

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 22:55:56
如题，设计武侠版桌上游戏用。需要少林派从零开始的习武过程，包括入门招式和训练项目（一指禅之类）。

好像是第一罗汉拳，第二韦陀掌（金庸：天龙八部）。之后呢？

少林派中国外家拳泰斗，刚猛为主，注重速度与力量
训练项目：
1，漏桶提水，锻炼臂力、腕力、腰力、脚程
2，蹲四平马，锻炼步伐、下盘
3，蹬脚，锻炼脚力、腿力
4，隔纸打墙，锻炼拳劲、手部筋骨
5，站桩，锻炼步伐、身法
6，对打拆招，实战
7，跑步，全身都练。。。
入门招式套路
1，长拳（最基本的套路）
2，五行锤
3，连环拳（拔步连环拳和少林连环拳）
4，朝阳拳
5，五形拳（模拟五种动物的拳。。）
6，梅花棍(小说里叫罗汉棍）
7，禅刀又称戒刀
8，洪炮拳（小洪拳与炮拳的合称）

少林长拳 罗汉拳 伏虎拳 韦陀掌/大慈大悲千手式 散花掌 波罗蜜手 （鹿鼎记22回）

缩阳功

达摩棍如何？