如何提高自律能力

这个很难说的。基本上你能认识到时不该干的事还是好的。

如果用最简单的原则就是：毅力。我有朋友吸毒都戒了，就是靠毅力。

如果说是工作上需要坚持正确的工作方式，建议首先给自己列个规划，时间跨度稍微大点，可以定在3年或者5年，你想成为怎么样的人，完成怎么样的事业。

第二。考虑达到目标你需要的知识、技巧。很多人考虑的是怎么样去每天完成工作，而没有想到如果想达到更高层次你所需要的条件。想好了后，就要坚持去学，去实践，这样才会有利与更好更完美的完成任务。才会有成就感。会督促你不断进步。

第三。以上两点都想好，列一个详细的时间管理表，每天睡觉前或者刚起床，拟定当天的每个小时你需要做的事情，包括工作、休息、锻炼、社交。按事情的重要程度来排顺序。就是时间一旦产生冲突，以最重要的为主。

个人的想法，仅作参考。

我也曾经在网上查过这个问题，因为我总是控制不住自己。其实这是一个习惯问题，必须养成良好的行为习惯。最简单的改变方式是－处处约束自己，强迫做一些不愿做的小事（当然不能太过）。自律能力就会慢慢提高了。

万事皆以修身为本。