我170CM 体重78KG 如能体重能下降到65KG

我想长还长不上去呢,汗!我175体重61kg

你就天天跑吧……每天消耗的能量多于摄取的就行了。

78正常啊，如果想降的话就要多点锻炼啦，跑步等等，如果你肌肉结实的话，78KG是属于正常范围的体重。

多吃瓜果，不吃零食，多运动，多喝水