夏天老人能补钙吗？

夏天老人当然可以补钙！
1．吃含钙丰富的食物。老年人每天应保证喝1杯牛奶，常喝骨头汤和虾皮冬瓜汤。

2．多晒太阳。老人最好每天早晨9点前，傍
晚5点钟以后进行室外活动。活动时穿半袖衫和短裤，露出肘关节和膝关节，让阳光直射关节部位。

3．适当运动。只要室外温度在37℃以下，老人就可以外出活动。俯背运动较适合老人做，就是将双臂上举，弯腰用双手够脚，然后手扶膝盖下蹲，再站起来，让腰部、肘部和膝关节都得到锻炼。

4．强腰健肾。以腰为轴，做顺时针或逆时针旋转，可起到强腰健肾的作用，肾又主骨，对骨骼也有好处。

5．夏天可在医生指导下，适当服些补钙品。

当然可以吃的！身体吸收了怎么会从汗液中排除？！没有这样的说法！如缺钙是要补得！说明书上会说明副作用这些的！