水对孩子的生命安全

水是人体维持生命不可缺少的物质，是人体重要的组成部分，年龄越小，体液占人体体重的比例越大。孩子身体中的水分约占其体重的80%，如果失去了20%的水分，就会危及生命。水是新陈代谢不可缺少的物质，部 分代谢物只有溶解在水中才能排出体外。所以，培养孩子养成喝水的好习惯就成为一个很关键的问题。 0

首先，应该培养孩子定时喝水和随渴随喝的习惯
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孩子的特点是兴奋过程强于抑制过程，活泼好动，注意力不集中，喜欢做自己的事情。他玩起来，吃饭、 喝水、大小便，什么都顾不得了。所以，每天要安排孩子定时喝水的时间。早晨起床后，要定时让孩子喝水， 因为，夜间孩子体内在不断地新陈代谢，起床后需要补充水；而且起床后喝水还能促进肠胃蠕动增强食欲，对 孩子吃好早餐能起到很好的作用。早餐和午餐之间有三个半小时，是孩子活动量最大、消耗体能最多的时间， 这段时间要让小孩定时喝水两次，大一点的小孩定时喝水一次。午睡起床后要定时给孩子喝一次水，到吃晚 餐前还要给孩子喝一次水。晚餐到睡觉之前有四个小时的时间，这段时间里孩子们基本是生活在家里，他们的 活动量也不少，父母们对此不容忽视，应让孩子喝两次水。

在培养小孩定时喝水习惯的同时，还不能忽视培养他们随渴随喝的习惯。由于气温不同，孩子活动量大小 不一样，饮食结构、身体状况也不一样，定时喝水未必能满足所有小孩对水的需求，他们随时有渴的可能。所 以，在孩子活动中、游戏中要有针对性地提醒他们随渴随喝。

其次，要保证孩子的喝水量 6

人体一天要有1600毫升～1800毫升的水才能满足全身各系统的需要，保证孩子摄取足够的水量是重要的。 大多数小孩因为贪玩不主动喝水，有的小孩甚至把水倒掉，所以在定时喝水时，教师最好亲自把足够的水倒在 小孩的杯里，每次要让他们喝150毫升以上。小孩喝水也不能过量。人体需要水量的多少是由许多因素造成的， 像所吃食物的结构、种类，外界温度的变化，活动量等。水量不足会导致消化不良、体温升高；但是水量过多 ，又会导致胃胀、食欲减退。保证人体一天有1600毫升～1800毫升的水就可以了。

再次，培养小孩养成良好的喝水习惯，需要注意以下几个问题

小孩各种习惯从培养到养成是需要