如何正确使用蜂蜜调护身体？

其实应该来说不能很单纯地认为可以用蜂蜜调养身体吧！
早上一杯蜂蜜水对肠胃好，是因为蜂蜜水可以补充一下身体经过一夜之后蒸发掉的水分，还能清理肠胃等。如果你先前是吹吹电扇就拉肚子，然后现在喝了蜂蜜水也拉肚子，那是否应该考虑一下，停止喝蜂蜜水呢?有些东西不能可能对大部分人来说很好。可对有些体制的人并不适合！
你可以尝试晚上的时候喝点蜂蜜水，用温水泡的那种，不要冷水泡，不要多喝，适量就可以了！然后早上起来的时候喝杯温开水，然后平时多参加一些体育锻炼啦。比如晨跑什么的。增强机体免疫力哈！这样一段时间下来，我想应该有点效果吧！
还有你说吹电扇拉肚子，那就不要对着电扇吹喽。你可以把电扇设置成摇头的嘛，这样就不会直吹了呀！一般直吹的话，风力太大，是对人身体不好的！（不过我自己每天都两台电扇对着自己开最大风在那扇的。嘿嘿~~）

希望对你有所帮助哈！

1. 直接食用

每天25～50克，即3～5汤匙；用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成份；掺入牛奶、豆浆或粥中食用；涂抹在面包、馒头上食用。

2. 与果汁混合食用

取鲜榨的果汁（市售的也可）加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效，是碳酸类饮料无法相比的。

3. 拌凉菜

因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做凉拌西红柿等凉菜，在草莓上市时，亦可用蜂蜜代替糖来拌草莓，味道鲜甜。

4. 蜜饯山楂

在山楂大量上市时，将其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火炖煮1小时左右，放置冰箱内，随吃随取，对降血脂很有帮助。

5. 蜂蜜馒头

在面粉中加入蜂蜜，蒸出的馒头松软可口、香甜。还可用于制作蜂蜜玉米面窝头。

6. 泡制营养品

将大蒜剥去外皮，洗净晒干后用刀劈成两半，然后放入广口瓶内约2/3，再加入1/3的蜂蜜及少量醋，密封置于阴凉干燥处，约2～3个月后即可食用，常食此食品可软化血管，对治疗高血压、动脉硬化有辅助作用。

7. 蜂王浆花粉蜜