我慢性咽炎有2年了，我也没有在意就是买点润喉片吃吃就好了。可是最近吃不好了，

咽炎，没有办法根治，吃药只能缓解症状，主要靠自己平时预防

平时口含西瓜霜或华素片。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。

自疗注意事项：
（1）注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。
（2）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。
（3）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。
（4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。
（5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
（6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食
（7）保持室内空气流通。
（8）不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。

一个最简单的办法可以试试就是把水烧开后五分钟，凉温后喝下。这水叫太和汤。

中医治疗，需要调养，一定抽出时间来好好治疗。

你好！你从现在就应该要注意了，慢性咽炎为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部粘膜炎症。因其病程长，症状顽固，短期难见显效，故不易治愈。不过你不用过于担心，只要找到病因对症下药是可以治愈的。

建议你还是先到医院检查一下，详细的了解病因，在医生的指导下用药，积极科学的治疗才是上策。同时建议你使用中药治疗，中药药效缓和，可以试试李氏炎失消贴，他是提取纯中药结合针对性治疗的药贴，效果不错的。

在以药物治疗为主的同时，还应该注重食疗和日常生活饮食起居习惯，养成良好的饮食起居习惯也是很重要的，不要吃辛辣油腻的食物，积极参加体育锻炼，增强体质提高免疫力，保持良好的心情等。

希望这些能帮到你，祝你早日康复