湿是咋样产生的，O(∩_∩)O谢谢

湿，和水不一样，湿比水粘腻。

大体上，湿分为外湿和内湿两种。

顾名思义，外湿是来自于身体外部的湿邪（顺便说，中医里称一切非正常因素为邪。），比如雨天涉水，房屋阴暗潮湿。内湿是由于人体气化能力不足，一般关联肺，脾，肾三脏，主要是脾虚，也可以简单理解为相关的新陈代谢不畅，导致应排出的湿滁留在体内。还有一种是，机体不能将摄入的水转化为人体所需的正常津液，而只增加了多余的湿邪，再加上排湿能力降低，于是产生了“阴虚却伴湿邪”的病症。

总之，去湿须注意外界环境，同时更应使脾的运化功能达到正常水平。
健脾利湿的药物有：白术，茯苓，红小豆，鲤鱼等等。

其实，湿邪重的人大多是缺乏身体锻炼，现在许多女孩子就是这样，平常要注意多户外活动。
还有要减少粘腻食物的摄入，比如粽子，年糕，脾胃弱的人要少吃猪肉，尤其是肥的。
还有还有相当重要的一点，要戒酒，不管是白酒还是啤酒，酒虽然是性热助阳，但长期饮酒就会造成湿热体质，想要改善，只吃药不戒酒是不行的。

讲的不太清楚，见笑了。