坚持运动，觉得没瘦，还要坚持？

想通过运动减肥，就必须长期坚持下去。我以前有个老师我入学时130斤，一学期通过运动下来，变成了118斤。你的腿变得结织了是正常的事，不用担心，那是由于运动造成的，短时间的运动使脂肪下移，不过坚持下去，你的腿会变苗条的。坚持就是胜利，加油，苗条的你会让人眼前一亮的。

运动加节食是无敌的减肥方法。坚持吧，坚持就是胜利。
我的一个同事坚持了差不多一年，瘦了足有30多斤，由小胖妮儿变成了模特身材，很棒的，她一周锻炼5次左右，晚上不吃饭。真的有效。
我正准备学习呢。我们共同努力吧！

呵呵 才几天就想有效果 看来你也不会坚持太久 还是别做了

一般锻炼一两个月能有明显的效果

几天的话要出效果却是比较困难

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楼主把分数给我啊