最近心情差，怎么调节下呀

第一 运动最好 选你喜欢的运动 酣畅淋漓的去运动 出一身汗 心情就会随汗水排出去

第二 唱歌（当然也可以说是一个运动 呵呵）唱一些自己曾经很喜欢的歌，比如少年时候听的励志歌

第三 找个合适的女孩去追求，既可调心情，又可使心里充实

去唱歌，发泄出来（个人认为很有效的方法）
和家人朋友聊天，减轻心理压力
运动释压法，跑跑步，做下有氧运动
约朋友看个电影，最好是喜剧，心情会好点
吃些容易让自己开心的食物，好好休息
每个人都会有心情不好的时候，不用太介意，不要总想着自己心情不好啊什么的，只会让你更心烦

看笑话 呵呵 我也告诉很多人这么做的 效果不错 试试看啊

发泄一下，比如找个沙袋发泄，或对一个你最烦的并不想和她做朋友的人，合她吵一架，不要动手

找人聊天