16岁还能再长吗???

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/19 19:40:03
我今年8月满16岁,我现在才180但我是跨栏的!因为上了高中要跨高中栏要求身高是184左右是最好的,所以我想知道那种运动,吃些什么东西和如何休息才是最好长身高的!!!!!!!!

正常来说在20岁以前是可以长高的.
人的身高有遗传因素,但更多的是身理因素.
建议多补充钙质。钙99%都在骨骼和牙齿上,1%在身体的各个部位.
人体补充钙质最好的来源有牛奶,紫菜,虾皮(含钠较高,高血压患者勿食)等含钙丰富的食物。
另外还要补充维生素D来帮助钙吸收,VD在动物内脏含量较多,
还有就是皮肤经紫外线照射可将体力7-脱氢胆固醇转化为VD。
另外磷也是帮助钙吸收的(磷普遍存在动植物中,人体一般不会缺乏.)
随着年龄的增长对钙的吸收降低,钙流失增加,
膳食纤维,草酸,植酸会影响钙的吸收.

人到了25以后才不生长。你还要长的,能长的很高。

多吃点钙质物品不要挑食还会长不少的

应该还能长些
我也是练跨栏的,180.
这个身高跨5档的拦是吃力了些
你平时训练多加入些弹跳的练习可能有些用
东西的话,一般吃运动员吃的.蛋白质,钙含量高的
一般只要不跳食,鱼肉蔬菜都吃,没什么问题