天天晚上做150个蹲起 分三次做 可以瘦腿么？我是mm 不想要肌肉。。

不想有特别明显的肌肉的话,个人建议练习些俞迦动作,效果比较适合你的要求

可以瘦的
要想瘦腿最好的办法就是长年累月的坚持长跑

理论上应该会！但是您可以试下以下方法！
站立直！提腿走正步（原地）腿提越高越好。5分钟即可，这样可以瘦腰，提臀，减小肚子！很管用！
分拿来吧 呵呵

这样只能长肌肉~多吃香蕉

你行么？做完腿会很酸的，而且没什么效果。建议去慢跑。不怕长肌肉哦~短跑才会.