初次学瑜伽大家给我推介一个好的教程吧

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 03:12:04

出席练瑜伽不知道哪个老师教的好大家帮帮忙推介一个普拉提入门的教程吧是入门的啊我也不是太懂有懂的美女帮帮我啊拜托了

初学者自学瑜珈不好，容易累而且会有很多不良体式位，建议你去健身馆学，大家一起练易坚持，而且教练会纠正错误姿势。推荐哈他瑜珈

优酷上搜一下“初级瑜伽”有挺多的
不过我建议最好先去健身房报个班，因为你如果没学过只是照着视频练可能做不到位，而且健身房有高温室，效果会比自己在家好很多
我就是跟健身房练了一年，现在自己在家练呢，不过感觉还是不如跟老师练着好

韩国玉珠贤和中国的曲颖瑜伽都挺好的，你去veryCD上搜一下

玉珠弦瑜伽

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