美女减肥为做爱

应该可以。不过我不建议快步走，LZ应该还要加上一些慢一点的有氧运动来修饰身材，看LZ去健身房的运动时锻炼肌肉的。

LZ应该参加舞蹈，或者瑜伽，这样效果会更好！坚持一个月，应该就可以有效果了。

还有，吃的方面早饭要吃好一点，晚上不能不吃。

早上：水果 燕麦粥+牛奶 水煮蛋+香肠/火腿
中午：水果 清淡一点的淀粉类食物。
晚上：水果

其实减肥的人都有一个误区，以为不吃就可以减肥，但是其实刚好相反。

身体每天都要吸收一定的营养还有脂肪，卡路里等等，如果你突然不吃东西，身体就会觉得很奇怪了，觉得你可能想要改变生活习惯，然后，当你吃东西的时候，身体就会以最大的量去吸收脂肪。这就是减肥人士节食但却没怎么瘦下来的原因。

所以想节食减肥，就应该循序渐进，不要一下子不吃，要一点点地把量减下来。例如，你第一天按平时那样吃，第二天把量减少，连续一个星期每天减少一点点，之后再开始按照自己的餐单那样吃，才能对身体最大地减少伤害。

如果你不吃饭，会没有大便的，没有大便身体没办法排毒，那时候，你就小心咯~~

我不是胖子，1米74 70公斤不到，是做IT的，有时候会夜班，我每次夜班一个月下来都能瘦10斤，同事夜班时候也能瘦很多，不过恢复成白班后第一周正规饮食就能涨回来7斤左右

每天下午5：30开始到第二天早上8点是我夜班时间，因为一次工作时间很长，所以夜班时候都是做一休一的
夜班时候我只喝粥，而且不睡觉，困也坚持下去，顶多睡半小时，就这么瘦下来的

呵呵， 早上吃的向皇帝，中午吃的像平民，晚上吃像乞丐，
你不吃饭，就在节食，就在伤害你妈妈辛苦给你的身体，减肥有很多方式你节什么食啊，还有天天锻炼时可以，小心练出肌肉出来
建议你营养健康减肥
啤酒酵母不是可以很好的减肥吗？、健康安全。。