我是做看店生意的平时不怎么运动，但是我每天都会吃半斤左右的猪瘦肉，请问这样健康吗？

成人每日动物性食物摄入推荐量为：鱼虾类50～100g、畜禽肉类50～75g、蛋类25～50g。

你现在每天吃的猪肉太多了。

三餐配餐营养标准:
1、根据“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准，设计出平均每人每天对各种营养素的需要量来进行配餐。早餐热能和各种营养素的供给量约占全日总需要量的30%左右，午餐占40%，晚餐占30%。每人每天约需2000-2400千卡热能摄入，其中12-15%的能量来自蛋白质，25-30%来自脂肪，60-65%来自碳水化合物。
2、配制原则：
1)食物多样，粮谷为主，保证乳类、蛋类，增加蔬菜、水果。
2)保证吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，三餐比为3:4:3。
3)少吃零食，少饮用含糖及碳酸类饮料，控制食糖的摄入。
4)每日饮奶和喝6-8杯水。
3、全天用油均建议用色拉油25克。

希望对你有所帮助。

你消化吸收功能好，但应当少吃肉，多吃饭、青菜和水果。

啊，你真幸福！
真有钱

会胖的 每天要保持运动 要不少吃