回族人请进

吃鱼，鸡、鸭禽类肉。牛肉属热可以配一些良性的菜，如苦瓜，芹菜，生菜。夏天还要多补充维生素，多吃瓜果，但西瓜要适量。我不是回民但我一般对肉不敏感，就喜欢吃鱼，还有蔬果。蛋白质可以从鸡蛋牛奶中获取，豆浆也不错，酸奶是我的最爱。不知我的回答能够对你有帮助吗。

羊肉也吃的，另外多吃些青菜，多和茶就行了

少吃牛羊肉嘛

鸡 鱼 蔬菜 蘑菇

多喝点茶

以热攻热，三伏天吃牛羊肉大补哈哈~