什么是压力（非物理）？？？？？？？？？？？？

压力不是一种想象出来的疾病而是身体"战备状态"的反应，这是当我们意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应。当这种情况发生的时候，大脑分泌出包括肾上腺素等的激素。肾上腺素通过血管流淌到身体的各个部分。当这些荷尔蒙流到心脏、肺和肌肉的时候，一种特殊的生理反应就发生了。 "战备状态"反应的症状： (原书147)"压力本身并不是什么坏事" l我们的心跳开始加快 l呼吸开始急促 l肌肉紧张并准备行动 l视觉变得敏锐起来 l视觉变得敏锐起来 l胃里打鼓 l思维敏锐 l开始出汗 不幸的是，因为我们中大多数人不需要打架或者逃跑，我们的身体却保持红色警戒状态，不能放松，放不下这根弦。紧张不安和焦虑保持在身体中并随着我们遇到的每一件能引起紧张情绪的事情不断积累上升，

由于某些原因而感到精神焦躁

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精神包袱