寿司的热量高吗？大概多少？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 04:20:50

最近在减肥，已经有点成果了，刚刚没忍住吃了5个小寿司，就是一口一个的那种，非常小。5个大概100G。4个是蔬菜的，一个是鱼的。不知道热量大概多少？
只有80大卡？我刚百度了一下，别人吃一个就60大卡了呀~不过我的比较小号就是了

能告诉我下100G大概多少吗？以后我也好控制，谢谢

寿司的热量是不高的，每100g的寿司热量为2220.47千焦。

寿司是在饭里放醋做主材料的日本料理，寿司和其他日本料理一样，色彩非常鲜明，寿司所含热量低、脂肪低，它非常美味，根本原因是你吃的是最新鲜的鱼生。

寿司内还含有多种营养成分，有维生素B6 、蛋白质、维生素B12 ，脂肪仅有19.68克，还含有维生素A和胡萝卜素。

寿司还富有有相当广泛的口感。因为有各种各样的海鱼、河鱼和湖鱼及贝壳类，你能体验的美味将是无穷无尽的，加上各种其他成分的自由组合，惟一的限制也许就是你的想象力。

寿司不仅仅是食物，它更是精妙的艺术。鱼生的美丽、色彩的和谐以及充满创造力的拼盘组合，使你光看到它们就已胃口大开。

扩展资料

因为寿司中有多种食材，所以吃寿司的时候还是要清楚一些禁忌。

1、稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

2、鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同