不开心，怀疑自己得抑郁症了

找要好的朋友聊聊天，把郁闷的事情与朋友交流一下，或许说出来心里会舒服一些。找一些好听的音乐，闲暇的时候听一听，（不要听忧伤的哦）比如可以上网搜一些静心音乐，舒缓你的情绪。还可以听一些佛教歌曲，它也可以使你静心。并效果非常好！
如果还不开心的话，就找心理医生聊一聊吧！
其实哪有那么多的不开心，遇事心放宽点，乐观一些什么事情都能解决的。

一般情况下不要轻易给自己扣上抑郁症的帽子。我这有得了抑郁的一些症状看自己是否符合： 兴趣感显著减退，感到生活无意义，情绪低落，悲观厌世。常深思不愉快的往事，或遇事往坏处想，活力降低，懒散乏力。不愿主动与别人交往，心境恶劣、烦燥、易激惹。自感脑力迟缓、反应慢，对工作学习缺乏信心。或带有头痛、耳鸣、口干、心悸、胸闷、腹胀、便秘、多汗等。
看完这个也怕你自己担心自己真的得了抑郁症了，最好的办法是到正规的心理医院去做个测评最好。没事开心点，开心
也是一天不开心也是一天，何必呢？

没跟喜欢的人在一块了吧，有些压抑，去疯一下就可以了。

我能先问你几个问题吗？？？是遇到什么问题才不开心的，还是没有征兆，突然就不开心啦。如果是前者，你就要解铃还须系铃人，应该找到然自己不开心那个人，把事情说开啦，这样心情自然就好啦，如果是后者的话，可以来找我，因为我也突然不开心，但是我会自我调节啊。
还有给你一些建议，适当的把自己的心情放轻松，没事听一些轻音乐啊，看看书啊，出去走走啊，等等。。。
呵呵，我的qq806739903
或者我的邮箱zhangnan2634@163.com
加油，振作起来，世界很美好，不要总闷闷不乐的，看看身边的阳光，身边人的笑脸，你会开心起来的。gogo

你有可能是喜欢上人了！
觉得错不了的！