我很瘦不想吃饭怎么办

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 10:47:54

多吃一些开胃的东西

可能是夏天天气热比较没有食欲吧……喝些绿豆粥之类清淡、败火的东西

适量喝些茶,茶是碱性,可以缓解胃酸的症状。有时胃酸也是导致食欲不佳的原因

然后,多吃一些类似于 葡萄、橙子、火龙果这样 含维生素及营养物质 较多的水果。至少保证自己营养摄取要充足

估计楼主最近也不想吃油腻的肉类。那蛋白质肯定也摄取不足,多吃些豆制品
可以作 菠菜豆腐汤 去超市买一些 干豆腐制品 多喝豆浆(切忌不能空腹,豆浆空腹喝会胃胀气,那就适得其反了)

大概这么多~还有楼主要保证作息时间规律~~

我也是…原因主要是学校饭菜和自己口味相差太大

试着自己动手做自己想吃的 我就是这样 效果不错 呵呵

熏醋

买点自己想吃的东西来吃吧。