青年人喝 葡萄糖高锌高 铁好吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 01:49:39
我今天大三， 男生
体重体型 偏瘦 173cm 55公斤
大学课程也比较多，学的是影视动画。天天上课，暑假都在实训做动画，
基本是天天对着电脑，头脑很劳累。。。晚上一般是1点多睡觉。

家里老妈给我买了两盒什么 葡萄糖高锌高铁 感觉像奶粉一样的
叫我有时当泡茶水喝。。
这是营养补品， 给我两大盒， 现在这东西不知怎么来喝呢。。
是运动完了喝一下，或者头脑累了喝一下。 可不可以像喝茶一样呢？？
有空泡一下喝呢?
早上喝还是晚上喝好一点？
两大盒子。好多。。。怎么喝完。。。

求一些营养专家帮我解答一下。 谢谢啦。。

有2个问题要告诉你,重要!!

1,一般人体不是在特别虚弱和不能进行消化自理的状态下,不要乱吃各种药品(包括保健食品,PS ,是药3分毒,希望你能明白)

2,一般人体的最好休息时间是在子午时,也就是子时(夜间23:00-01:00)午时(中午11:00-13:00)而且最好每天能保证有8个小时以上的休息时间,睡觉的时候最好不要有做梦的情况,建议你能有一个中午睡午觉的好习惯,还有每天一定要有2-3个小时的体能活动时间,其实就是出门走路,散步,还有到城市的郊外走走都是可以的.

3,食物的种类要多,这样可以吸收到全面的营养,多吃蔬菜和瓜果.
PS:各种干果,坚果都是很好的提神食品,还有香蕉和西瓜都是这个季节很好的事物,因为香蕉含有水果中最高钾,可以提神,还有巧克力和各种奶品也很不错,尽量吃不合成和人工的食物,如果吸收很差,建议去医院检查.

有问题,经常发问,祝快乐:)

肯定不能多喝啦，那些都是金属元素，虽然可以对神经系统很有好处，但是多吃了就会中毒的，一般也是按照人家写的分量吃一段时间就会有好转的，记得：物极必反，中庸之道才是养生道理 还有，如果想精神好的话可以晚上睡前吃点没炒过的黑芝麻，是最好的补品哦！！！！