高分悬赏减肥方法？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 18:35:55
我小时候练武术，大一点不练了，现在很胖。，
现在大腿尤其是小腿有很多肌肉，别的地方没有什么肌肉，我饿2天肚子会先瘦。
我是初二学生。
不要运动减肥。
我想快速减肥，和爸爸打赌如果从134瘦到120有3000元呢！
时间就是生命，快速，快速。
还要不太伤身体，
因为我在长身高。
怎么办啊？？
我要减14斤在一个月( ⊙ o ⊙ )

不要去跑步，要快走，跑步的话有可能肌肉增加。
早餐喝杯酸奶
中餐可以有营养一点
晚餐要少吃，稀饭加青菜
初二还是晚上要吃的，夜自修时间比较长不吃会很饿……

只瘦14斤啊，这没什么难的，首先你早餐必须吃，中午多吃蔬菜少吃主食，另外肉类和鱼类也是要吃的，晚上不吃，坚持住，不要暴饮暴食，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，平时饭后可以喝一杯蜂蜜加白醋或者酸奶加红糖（虽然味道不是很好吧），保证你能减下来

只要你肯
我的方法好使
每天早上必须吃饭
中午晚上不吃
尤其是晚上 根本不能吃
我集训时候1各月瘦啦10斤多
特好使 那时候不是不想吃 是没时间吃饭
但是收到自己满意之后
一定要健身 要不浑身的松的肉肉以后吃饭还会涨回来的

说真的，如果可以的话你可以去献血，这样既可以帮助别人，还可以快速减肥，只要不抽很多对身体就不会有影响

药物治疗与锻炼相结合 这么简单还要问

跑步去，腿部会明显苗条，但需坚持