成年人缺少锌铁钙镁怎么补

补钙..你去买安利纽崔莱的钙美片~~

这里面含有的营养素有钙镁锌铜锰..很适合你的
价格大概205元而已~

希望可以帮到你~~!!!11

缺那么多营养，需要一样一样的补充，不建议一次同时补充的，会相互影响吸收，首先要先补铁，缺铁会引起贫血的，既然你的是最低值，就需要快速补充，食补效果都是很慢的，所以应该直接补充铁制剂，目前用得较多的铁剂是铁之缘片，吸收是很好的，大概补充两个月左右就可以了，平时也要多食补。

纽崔莱的钙镁片加铁质叶酸片

祝你健康