我原地慢跑减肥不是很热，也不累，这样没用吗？

1个半小时，肯定有效果的
不气喘只说明你呼吸控制的好

跑步一般半小时以上就会有作用的

不要急慢慢来，一般来说慢跑效果不是太明显要坚持，做完以后最好是喝一杯开水。

有效果
但要坚持
随着习惯
你可以适当增加运动量