我今年12岁体重28公斤身高1米33我怎样可以增肥增高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 14:45:19

小弟....你今年是12岁吧？那就上6年级左右吧..呵呵.那时侯我也是矮子和瘦子啊.特别矮子真的很受气啊.什么表哥什么亲戚总是比来比去的.说多了.那我给你说下先怎样增高吧.1：多去打篮球 2：多喝牛奶（纯牛奶不是酸奶） 这两个是必要的.牛奶最好坚持每天一瓶.至于增肥啊.根据我的亲身体验.我现在是高了很多.但还是瘦那种.呵~但我试过肥过一段时间.是吃消夜肥的.每天坚持吃.肥了一些.（但是没太多经济能力在外面吃就放弃了）.还有就是少通宵（打电脑通宵等等）...................好了....其实我也不是为了你这些分来回答的.而是明白低人一尺的感受.小时候最多是有点不舒服.大了就觉得难受..唉...我太JW了.不好意思.但祝你好运~~~ 忘记说了：上楼的.说吃KFC..晕.别多吃了...没看新闻么？很多激素耶.当然容易肥.但会使激素分泌过旺,性早熟,身体提前发育,骨质钙化提前,骨质疏松发生率大大增加啊.甚至还会致癌呢.别误导青少年啊..

建议让你父母带你去医院查一查，体重身高好像低一点

多打篮球多吃牛肉。
多去几次KFC

正是发育时期,多吃多运动是最好的.

多睡觉，有医学研究睡觉可以长高。在发育期多喝骨头汤