糖尿病提前预防都注意什么？

生活中注意养成良好的生活习惯，不熬夜，不抽烟喝酒。三餐饮食要营养均衡，粗细粮搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，吃饭只吃七成饱。平时不要吃太多含油腻的高热量的食物，避免身体发胖，诱发糖尿病。注意饮食和自身清洁，切记病从口入。坚持进行有规律的适度锻炼身体，这样不仅可以提高身体抵抗力，而且可防止身体发胖。

山西广济医院

营养均衡最重要，多运动，少吃糖

三餐按时吃饭，调好脾胃，改善好血液循环，想得糖尿病都难。经常不定时吃饭，量时多时少比较容易得糖尿病，于年轻人而言。

吃饭吃素，饭后走路，心胸开阔，劳逸适度。