怎么我老是感觉一晚上没睡?眼睛是闭的，第二天就特别没精神

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 10:18:02

类似的情况我也有过

不过只是偶尔..

也许是因为睡眠质量差的原因

适当的调整一下生活规律

固定一下睡眠时间

自然会好起来的..

是睡眠质量太差了
你白天是不是很闲没有什么时做？
还是白天压力太大了
还有就是要做到生活有规律
要多运动

心没有静下来。静止宁心。
锻炼肌肉

失眠