女，身体不好，详细症状求医

首先是你的饭量小，因为人排泄主要靠肠胃蠕动，而肠胃蠕动就需要足够量的食物，你吃的太少不能刺激肠胃蠕动自然排便时间长。这样以来就形成恶性循环吃的少引起不爱排便，而肠胃为了供给人体所需能量就加大了吸收的力度。你吃的本来就少去除自身吸收的剩下的大便自然不能刺激肠胃蠕动产生便意。而大便停留在人体内会被肠胃反复吸收这样就是宿便了，它产生的毒素会使你皮肤粗糙无光，也会引起口臭！建议多吃水果和蔬菜，吃一些香蕉有助排便，平时多吃大枣补血，吃山渣开胃增加你的食欲。平时多运动能更好促进你的新陈代谢增进食欲。这才是内外调理之佳法！

阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。

可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

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