甜食包括哪些食物啊?

中国食物中的甜食，花样之多，食法之讲究，在世界上，恐怕称得是数一数二的了。外国人弄甜食，大抵不外是布甸，或者是奶油、鸡蛋之类的糕点，但在中国每个地方却有不同的特色，除了糖果糕饼之外，还有各式各样的甜羹。广府人称它做“糖水”；外省人统称它做“甜品”；而潮州则呼之为“甜汤”。
一般是指以汁为主的绿豆、红豆粥，番薯，白果腐竹，鸡蛋莲子，芝麻糊，核桃糊等等；外省人的甜品是指五果汤，八宝饭，杏仁茶，锅饼，豆腐冻之类，潮州的甜汤，则是指葱珠劳（月字旁劳）芋汤，金瓜芋泥，糯米粥，甜番薯，绿豆爽，豆米茨宝，清心丸，膏烧白果，赤豆汤，绿豆汤，鸭母蛋等等。
甜食的种类
一、港式甜品；
二、广东糖水；
三、台式奶茶；
四、冰淇淋；
五、水果牛奶；
六、冰沙；
七、下火茶；
八、果汁；
九、龟苓膏；
十、奶昔。

甜食呢大多就是指味道是甜的食物，然而我认为并不是所有含有糖份的所有食物。比如说：各种糖果，甜点饼干，饮料，西瓜，地瓜，白糖，红糖，各种甜的零食等。
我个人推荐道三道比较健康的甜食：
1.温热糕点：
选择温热性的糕点，可以增加体温，促进新陈代谢。在糕点中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材，与牛奶混合，让身体暖暖，加速体内代谢。
2.全麦面包：
与白面及白砂糖为食材的糕点相比，全麦的糕点含有丰富的食物纤维，抑制淀粉在体内转化为糖，控制血糖值上升，同时产生饱腹感，控制进食量。
3.日式糕点：
日本糕点每个都非常小巧精致，量少。多数都含有豆馅，利于消化。与含有大量油脂的西式糕点相比，热量低。

甜食主要包括以下食物：
1，各种糖果、甜点饼干、饮料、白糖、红糖、奶油蛋糕等各种甜的零食。
港式甜品
2，台式奶茶、冰淇淋、水果牛奶、果汁、龟苓膏、奶昔等。
甜食一定要适量的吃，吃太多甜食对身体有以下坏处：
1，口腔中生存着很多细菌，如果经常大量摄入糖类食品，这些细菌就会把口腔中残留的糖类分解发酵，对我们的牙齿造成侵蚀。
2，长期大量进食碳水化合物含量较高的食品，很容易引起肥胖。
3，长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多