青少年提高体力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 14:01:53
我喜欢打篮球，可是如果是自己一个人联系，投篮投个1小时就累得不行..如果是打单挑4-5回合就不行了..对抗大的根本不能打
我要怎么提高体力呢？
我是15岁的初2学生 ，身高1.62M，体重45KG，有什么适合我提高体力的方法么？
游泳我会，只会蛙泳，而且游大概200米就撑不下去了，体能不行啊

做力量练习会不会影响长高啊？

多锻炼，你可以尝试去游泳，可以连耐力。反正是夏天。。
平时多练习。。说实话，体力是天生的。但后天也是可以改变的。
祝你提高体力成功

首先保证充足的睡眠
每天早晨晨练
多打打篮球 可以长个子

1.你可以每天早晨练习跑步，增强耐力
2.你可以买一些器材练臂力，经常做俯卧撑和仰卧起坐
3.你可以练跆拳道等等增强体力

只要多锻炼，体力会慢慢增强的

玩篮球吧!