如何减向两边大的小腿跟大腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 21:53:12
我的体型就是上身合适，下身胖的人。有什么方法可以让我尽早的使腿型修长。
我不要吃药或者动手术减肥

作倒立

可以连续的踮脚，但是不是很快那种，就是一上，顿，再一下，顿，这样重复，一组做50，一次做两组到四组。到后面厉害了就可以靠着墙壁悬空蹲着，很减哦，但是不要一开始就很久，循序渐进好了，我们以前形体老师教我们 的，做了以后腿很酸，坚持下去
然后也可以爬楼梯，但是少下楼，对关节不好