女孩子怎样锻炼身体

想要增强体质 你就慢跑吧，在学校的操场就可以。或者在公路上。

早上太阳出来之后可以 不过最好还是下午或者傍晚的时候

跑前 3个小时不要进食 ，夏季注意补充水分。运动中不要大量喝水，以少量多次为宜。

有什么不明白可以问我。

你去健身房吧
或者和同学参加一些运动班
要早睡早起哦

回答不是很好，因为我只是初中生嘛 希望对你有帮助
祝你早日恢复健康 获得文凭

其实你应该去健身房的，也不贵啊，一般的也就200元一个月，如果你办年卡会更便宜的。 要么就去游泳！我本来想建议你去练习瑜伽的，可如果没有健身房的教练指导，怕你适得其反

生活有规律就好，不要多虑，
该玩就玩，该学就学，心态要好，正常学习，就一定会考上的。

如果放假有时间的话，可以去练练俞珈，不但可以健身还可以增强体质。平时要注意保护自己，不要盲目地大吃大喝，如过分吃一些辛辣等对心脏产生严重刺激的食物。另外，不要随意吃那些补药，搞不好会生病的。最后，要保持良好的生活习惯，早睡早起。这一点对当代大学生尤为重要！
多培养一些兴趣爱好，不要觉得打羽毛球没用就放弃，那你就呆呆地忧伤吧（开玩笑）时刻保持快乐的情绪，以前怎么过现在还怎么过，慢慢地你会发现自己会好起来的！