蜂蜜加运动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 10:49:11
每天：
早餐正常吃，午餐蜂蜜绿茶加一片方包，晚餐只喝蜂蜜水。
原地跑三十分钟和摇呼啦圈十五分钟。
请问一个月可以减多少公斤？

每个人的体制不一样，所以不能很确定的说你肯定会减鋽多少，
郁闷啊 你这样不会饿吗？
减肥是要持之以恒的啊 ，可是你现在减肥成功了，以后如果不保持下去很容易反弹的啊 ，我就是这样的，我喊减肥都2，3年了，这段时间在家练瑜珈，好不容易感觉瘦了点，心里开心了，可是每天到了减肥的时间 总是给自己找借口。。我的减肥心得就是持之以恒！坚持下去。。。控制饮食，，，

我们GO GO GO。。

10公斤左右哦

会反弹的……
你的运动量太少了……
一公斤脂肪=3850卡热量
三十分钟跑和呼啦圈十五分钟才两三百的热量
这种吃得很少的，一旦恢复正常饮食会反弹的很快很快。减肥还有个说法叫过午不食，完饭……最好别吃了……早上中午吃个七八分