我5个月前点穴减肥减了12斤，5个月后又节食减肥减了6斤就再也下不去了，请大家帮帮我~谢谢了

建议你把晚餐改成牛奶，可以有利于睡眠。睡眠不足也会发胖哦。

晚餐最晚也要5点前吃，5点以后，身体吸收热量很快的。

早餐可以一颗鸡蛋，一个水果。

中餐可以适当丰盛一些，但少吃面食哦。

楼主可以每天改变一下吃的食物，比如今天吃了白菜，明天吃花菜，之类的。不同的食物有不同的元素，帮助我们的身体维持健康。

可以适当的运动啊，也可以多逛逛街，跳跳舞。

保持必瘦的决心，加油，早日成功。

你是不是减了十几斤就松懈了，在饮食上没有控制，所以反弹了？
早上一杯牛奶或者豆浆，一个鸡蛋；
中午就吃水煮菜或者豆花、豆腐；
晚上不吃，只喝一杯酸奶，实在太饿就吃一个苹果。
另外你可以试试减肥药（抑制食欲）加上燃脂膏，再跑步，做做局部拉伸。
坚持少吃多动，祝愿你减肥成功。

少吃多餐 多运动 跳绳 半小时以上 条完 一定要拉拉小腿 每周2-3次游泳 2-3个觉得见效 开始1各月没有效果 不要灰心 坚持 早餐一定要吃

配合运动啊，不能仅仅指望节食，做一些有氧运动，比如跳一下操、练一下瑜伽什么的。如果有兴趣，我建议你去报一个拉丁舞的班，不仅可以有效减肥，还可以练体形。

什么都好 就是别去点穴了 中医老师经常说那些点穴的小姐 穴位都不认识 就是按照他们的理论在瞎点
练习瑜伽挺好的 不会让你消耗过多的能量 增强食欲
而且你也可以平衡心态 让美从“内”散发出来
虽然胖胖的 但内心善良 坚强的金三顺 我们也喜欢啊