cs鼠标问题 请教一下科学的握鼠标的方法 前提是手腕为支点

下面是微软鼠标自带的健康使用指南，很长，其实也没说啥

健康警告

使用键盘或鼠标可能引起严重的损伤或失调。

与从事许多其他活动一样，在使用计算机时，您也许偶尔会感到手、臂、肩、颈或身体其他部位的不适。但是，如果持续或反复出现不适、疼痛、抽痛、刺痛、麻痹、灼热感或僵硬等症状，则千万不要忽视这些警告信号。应该立即向合格的医生寻求治疗，即使症状在您不使用计算机时出现也不例外。此类症状可能与神经、肌肉、肌腱或身体其他部位的疼痛、永久性损伤或失调有关。这些肌肉骨骼失调症(MSD)包括腕骨隧道综合症、腱鞘炎、腱鞘滑膜炎、以及其他相关的病症等。

虽然目前研究人员尚无法解答有关肌肉骨骼失调症的问题，但是一致认为下述症状与许多因素有关，其中包括：医疗和生理状况、压力与个人调节的方式、整体健康状况，以及在工作和从事其它活动（包括使用键盘或鼠标）时，每个人的调整与使用身体的方式。从事某项活动的时间长短可能也是需要考虑的因素。

您可以从“计算机使用健康指南”中找到一些指导信息，来协助您更舒适地使用计算机工作，并减少患肌肉骨骼失调症的机率。可以通过拨打电话 1 (800) 360-7561 免费获得此“计算机使用健康指南”的 CD 版本（仅适用于美国境内的用户）。

在计算机上工作或游戏时，请调整您的环境并安排好您的计算机设备，以便使身体处于舒适和放松的姿势。根据个人的体形和工作环境，安排您的工作空间以避免身体不适。下面的建议可以帮助您获得一个更舒适的环境。

对于背部支撑，请尝试下列建议：

使用一把能支撑后背腰部的椅子（详见图 1）。

调整工作台面和椅子的高度，以呈现一个舒适自然的身体姿势（详见图 2）。

要提高腿部姿势的舒适性，请尝试下列建议：

清除桌子下面的物品，确保腿部放置和移动的舒适性。

如果您的脚无法舒适地着地，请使用脚凳。

要使肩臂部的延伸最小并提高肩部和臂部姿势的舒适性，请尝试下列建议：

在同一高度放置键盘和鼠标或轨迹球；它们应该放置在与肘部相同的高度。您的上臂应