poping基础，请指教。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 11:08:58

鄙人想学习poping，初学，什么都不懂，网上搜了许多视频，看过之后练了还是不行。我身体很僵硬，敏捷性较差，麻烦高人指点，有没有什么基础锻炼项目既能够增强力量又能够改善身体素质的，谢谢了、
我现在全身肌肉都很僵硬，动作很不协调，这个怎么办？

你有试过倒立吗？？？
这很好！！！
↖(^ω^)↗加油

想练好Popping的震动的话要多做俯卧撑，这样肌肉会变紧实，做出来的震动会更明显

嗯。。俯卧撑。。某做得都崩溃了。。。。

动作僵硬。。就练pop的弹性。。。（我这是听别人说的。。怎么练我也不晓得。。。呵。。）

你可以先练习一下加臂的俯卧撑之后多练习pop就可以了。